Czat z dietetykiem AI · jadłospis, kalorie, lista zakupów
Dietetyk AI: jadłospis na 7 dni dopasowany do Twoich kcal.
Podaj kcal, liczbę dni, czego nie jesz i ile masz czasu na gotowanie. Dietetyk·ai ułoży jadłospis z listą zakupów. Jadłospisy są dla dorosłych, a przy chorobie i w ciąży najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Wybierz pytanie, żeby je zadać
Bez rejestracji · kilka pierwszych odpowiedzi za darmo
Tak wygląda rozmowa
Rozpisałem 7 dni po ok. 1700 kcal. Na obiady do pracy zaplanowałem między innymi kurczaka z kaszą i warzywami, makaron z cukinią i soczewicę z ryżem. Każdy ugotujesz w 30 minut i da się go odgrzać.
W pliku jest też lista zakupów i po dwa zamienniki do każdego obiadu. To plan ogólny dla osoby dorosłej.
Przy chorobie, w ciąży, w czasie karmienia albo po operacji najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Czym jest dietetyk·ai?
Dietetyk·ai to czat z AI o jedzeniu. Układa jadłospisy na kilka dni z kaloriami i listą zakupów, pomija produkty, których nie jesz, szacuje kalorie i białko w posiłkach i tłumaczy, ile jeść, żeby zmienić wagę. Jest dla osób dorosłych, nie zastępuje lekarza ani dietetyka klinicznego i nie układa diet leczniczych. Dietetyk·ai działa w serwisie czat.ai.
Wondel.ai sp. z o.o. · aktualizacja 11 października 2026
W czym pomaga dietetyk·ai
Najczęściej chodzi o jadłospis na kilka dni, o to, ile jeść, żeby schudnąć, albo ile kalorii ma posiłek.
Jadłospis na kilka dni
Podaj kcal, liczbę dni, czego nie jesz i ile masz czasu na gotowanie. Jeśli czegoś zabraknie, dietetyk·ai dopyta.
Ile jeść, żeby schudnąć
Opisz cel, aktywność i to, jak jesz teraz. Dowiesz się, jaki deficyt kalorii jest rozsądny i od jakich zmian zacząć.
Kalorie i białko w posiłku
Opisz posiłek albo zrób mu zdjęcie. Dietetyk·ai oszacuje kalorie i białko, a potem powie, czy mieścisz się w swoim limicie.
Jedzenie przy chorobie albo lekach
Przy insulinooporności, chorobach tarczycy, refluksie czy lekach na odchudzanie najpierw porozmawiaj z lekarzem. Dietetyk·ai wytłumaczy ogólne zasady i przygotuje pytania na wizytę.
Dietetyk·ai nie układa diet leczniczych
- Dietetyk·ai jest dla osób dorosłych. Jeśli masz mniej niż 18 lat, porozmawiaj o jedzeniu z rodzicem lub opiekunem, a jadłospis ułóż z lekarzem albo dietetykiem.
- Ciąża, karmienie piersią, choroba przewlekła, operacja albo leki na odchudzanie? Najpierw porozmawiaj z lekarzem.
- Głodówek, detoksów ani diet poniżej bezpiecznej liczby kalorii dietetyk·ai nie układa. Jeśli jedzenie budzi silny lęk albo kończy się napadami objadania, porozmawiaj z lekarzem lub psychologiem.
- Silny ból brzucha, zawroty głowy, omdlenie albo inny niepokojący objaw? Przerwij zmianę diety i skontaktuj się z lekarzem. W nagłych przypadkach dzwoń pod 112.
- Kalorie i białko liczone z opisu albo zdjęcia są szacunkiem. Dietetyk·ai niczego nie mierzy.
Opinie po rozmowie
Z ankiety w czacie
„Duża dbałość o szczegóły i wiele pytań :)”
„Dostaję jasne odpowiedzi bez przeszukiwania wielu stron w internecie. To ułatwia mi życie.”
„Najpierw wywiad, a dopiero później dostosowane do tego posiłki.”
Ile to kosztuje
Płacisz dopiero, gdy chcesz dokończyć jadłospis, bez zakładania konta.
Pytania przed pierwszą rozmową
Czy dietetyk·ai ułoży jadłospis?
Tak. Podaj kcal, liczbę dni, czego nie jesz i ile masz czasu na gotowanie, a dostaniesz jadłospis z listą zakupów jako plik Word. Jeśli czegoś zabraknie, dietetyk·ai dopyta.
Dla kogo jest dietetyk·ai?
Dla osób dorosłych, które chcą zmienić sposób jedzenia. Jadłospisy dla dzieci i młodzieży, w ciąży i w czasie karmienia oraz diety lecznicze układa lekarz lub dietetyk kliniczny.
Co z chorobą, na przykład z insulinoopornością?
Najpierw lekarz. Dietetyk·ai nie układa diet leczniczych, ale wytłumaczy ogólne zasady i przygotuje pytania na wizytę u lekarza lub dietetyka klinicznego.
Czy dietetyk AI jest za darmo?
Kilka pierwszych odpowiedzi jest za darmo. Potem 19 zł za 48 godzin lub 29 zł za 7 dni bez limitu (płacisz raz, także BLIK-iem) albo 39 zł miesięcznie. Plan roczny: 29 zł/mies. rozliczane rocznie (348 zł raz w roku), oszczędzasz 120 zł w porównaniu z płatnością co miesiąc.
Więcej pytań (5)
Czy dietetyk·ai to dietetyk?
Nie. Dietetyk·ai to sztuczna inteligencja, nie dietetyk z uprawnieniami. Pomaga ułożyć jadłospis, policzyć kalorie i zrozumieć zasady, ale nie stawia diagnoz.
Czy policzy kalorie i białko z mojego posiłku?
Tak, z opisu albo ze zdjęcia: dodaj je przyciskiem ze spinaczem obok pola wiadomości. To szacunek, bo porcji nie da się zważyć na zdjęciu. Żeby wynik był dokładniejszy, podaj gramy.
Czy dietetyk·ai pomoże schudnąć?
Pomoże ustalić rozsądny deficyt kalorii, ułożyć jadłospis i zaplanować pierwsze zmiany. Głodówek, detoksów ani diet poniżej bezpiecznej liczby kalorii nie układa.
Czy moje rozmowy są prywatne?
Rozmowy są przypisane do losowego numeru konta, a nie do Twojego imienia, i nie wymagają rejestracji. Połączenie z czat.ai jest szyfrowane. Treść rozmowy trafia do dostawców, bez których czat nie działa (m.in. OpenAI), a ci nie mogą używać jej do trenowania swoich modeli. Rozmowę ukryjesz na liście rozmów, a trwałe usunięcie rozmów albo konta zgłosisz na prywatnosc@czat.ai (RODO).
Czy dostanę fakturę?
Tak. Dane firmy i NIP podasz na stronie płatności. Faktury za abonament znajdziesz na stronie „Twoje konto”, w sekcji „Faktury”.
Poradniki
Artykuły na dietetyk.ai
